Wearables para monitoreo del estrés con recomendaciones personalizadas
En la era digital, el estrés se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud. Con un estilo de vida cada vez más acelerado, encontrar formas efectivas de gestionarlo es crucial. Aquí es donde entran en juego los wearables o dispositivos portátiles, que no solo monitorean nuestra actividad física, sino también nuestro bienestar mental. Este artículo profundiza en cómo estos dispositivos pueden ayudar en el monitoreo del estrés y ofrecer recomendaciones personalizadas.